בימים כאלה, הגוף שלנו סופג הכל. לחץ, פחד, חוסר וודאות — הכל נאסף בפנים.

בהדרכה ב 04.03.2026 אני אזמין אותך לשעה ורבע של תנועה רכה ומשחררת — לא כדי לברוח מהמציאות, אלא כדי לחזור לעצמך בתוכה. כי כשהגוף נרגע — חלק גדול מהכאבים יכול לפחות ואפילו להיעלם.

וזה בדיוק מה שקורה כשמתרגלים סופטנס:

לפני כמה ימים הגיעה אלי תלמידה חדשה עם כאב בקרסול. היא ניסתה דיקור, פיזיותרפיה, מנוחה. זה עזר קצת, ואז זה חזר שוב.

ישבנו יחד, ובמקום לגעת בקרסול בכלל — עבדנו על הגב העליון. תנועה רכה ומשחררת, כמעט בלתי נראית. תוך 15 דקות היא קמה והלכה אחרת. הכאב עוד לא נעלם אבל הוא פחת משמעותית. היא הסתכלה עליי ואמרה: "איך זה אפשרי?"

זו שאלה טובה. ואני רוצה לענות עליה איתך — בגוף שלך — בערב של ה-04.03.2026.
(אם המצב יאפשר, ואם לא תישלח הקלטה)

 

מה יקרה בהדרכה?

נתחיל בתנועה. לא בהסברים. ישר לגוף. תרגול עדין שתוך דקות תרגישי בו משהו שאולי לא ציפית.

אחרי התרגול נדבר — על מה הרגשת, על למה זה קורה, על הסיפורים מאחורי השיטה.

ואז אקריא לכם מהספר "דרך הרכות |  להרפות תוך כדי תנועה" — בקול, כי לשמוע את המילים האלה ממני, זה לא אותו דבר כמו לקרוא אותן לבד.

ובסוף — אספר לכם על אתגר 21 הימים בדרך הרכות, יחד עם מועדון דרך הרכות שיפתח אחרי פסח 
 21 מפגשים שבהם נלך בדרך הזו ביחד — כי בימים כאלה, רכות היא לא מותרות. היא הכרח.

 

ההדרכה הזו היא בשבילך אם:

• הכאב מלווה אותך ועדיין לא מצאת דרך שבאמת נשארת
• ניסית הרבה דברים ומשהו בך עדיין מחפש
• קראת את הספר ורוצה להרגיש אותו, לא רק לקרוא אותו
• או פשוט — משהו בך יודע שהגיע הזמן ללכת בדרך אחרת

 

ההדרכה חינמית. ההקלטה תישלח לכל הנרשמים למחרת ההדרכה.