איך איכות הנשימה שלך משפיעה על הכאבים שלך
בהדרכה תרגלנו כדי לחוש את השפעת הנשימה על שחרור בית החזה ומכאן על הכאבים שלנו. כידוע בית החזה שלנו אוצר בתוכו את אותה הנוקשות שגורמת לכאב. איכות הנשימה היא המדד…
מה את מוכנה לעשות בשביל הכאבים שלך?
בהדרכה היום דיברנו על טיפול בכאב ככלי ביטוי לאהבה עצמית. הבדלנו בין משמעת ככלי לוויתורים ול.. סוג של ענישה עצמית (למשל עם אוכל) לבין אהבה עצמית כדרך של נתינה. לעצמנו.…
לא להכריח. לשתול מחשבה
לא להכריח. לא את הגוף ולא בכלל. לשים גבולות מה מתאים ומה לא אבל לא להכריח. מזהה את זה? כך ראוי לנהל מערכות יחסים. זוגיות ובכלל. לא מכריחים. מציעים. וברכות.כולנו מבינים…
רכות בדרך לשחרור מכאב
גדלנו על ברכיה של תרבות שמקדשת כאב כאמצעי לשחרור מכאב… נשמע מוזר, נכון? כמה פעמים בחייכם שמעתם את המשפט No Pain – No gain? טיפול בכאב דרך כאב הוא לא…
טיפול בכתף קפואה בשיטת סופטנס (פלדנקרייז)
טיפול בכתף קפואה, איך עושים את זה נכון? את הסיפור הזה אני מספרת כאן בפעם הראשונה. הוא מתחיל כך: פעם אחת.. לפני הרבה הרבה שנים (יותר מ 20), פיזיותרפיסטית אחת…