החופש לנוע ללא כאב
הדרכה מסכמת לסדרת ההדרכות ימי שלישי עם אורנה שיוצאת לפגרה עד למועד לא ידוע.. דיברנו על רכות וגם הדגמנו איך מרככים את שריר הטרפז שעובר בין הצוואר לכתף. ההדרכה תובלה…
איך הגוף שלך אומר לך תודה אחרי תרגול
הגוף שלנו יודע להגיד לנו תודה בזמן תרגול ולאחריו. בהדרכה היום הבנו איך הוא אומר תודה למשל: בהפחתת כאב והעלמתו, בשיפור היציבה, שיווי המשקל והיציבות, קלות וזריזות התנועה, איכות השינה…