הvלוג

אתמול שוחחתי עם תלמידה חדשה יקרה שהצטרפה לתכנית לעוף עם הגוף. היא חולה בטרשת נפוצה שהולכת ומחמירה והתרגילים ששלחתי לה עשו אצלה שינויים מדהימים בכאבים. היא משתמשת בהם בלי סוף…

זריזות תנועה -משא נפשו של כל אדם מתבגר, מזכירה לנו את עצמנו בצעירותנו, כשנענו בקלות ובזריזות בלתי נתפסת. מסתבר שניתן לשחזר איכויות אלו בקלות, וב.. איטיות. בהדרכה הדגמתי איך. https://youtu.be/GNSywliZfhs…

דילוג מעל שלולית הוא ביטוי של קלות תנועה. בהדרכה דיברנו על מה זה אומר, מבחינת יציבה, זריזות תנועה, שיווי משקל ואפילו חוזק העצמות. מעבר לחשוביות העצונה של נושאים אלו גם…

בהדרכה תרגלנו כדי לחוש את השפעת הנשימה על שחרור בית החזה ומכאן על הכאבים שלנו. כידוע בית החזה שלנו אוצר בתוכו את אותה הנוקשות שגורמת לכאב. איכות הנשימה היא המדד…

בהדרכה היום דיברנו על טיפול בכאב ככלי ביטוי לאהבה עצמית. הבדלנו בין משמעת ככלי לוויתורים ול.. סוג של ענישה עצמית (למשל עם אוכל) לבין אהבה עצמית כדרך של נתינה. לעצמנו.…

גדלנו על ברכיה של תרבות שמקדשת כאב כאמצעי לשחרור מכאב… נשמע מוזר, נכון? כמה פעמים בחייכם שמעתם את המשפט No Pain – No gain? טיפול בכאב דרך כאב הוא לא…

טיפול בכתף קפואה, איך עושים את זה נכון? את הסיפור הזה אני מספרת כאן בפעם הראשונה. הוא מתחיל כך: פעם אחת.. לפני הרבה הרבה שנים (יותר מ 20), פיזיותרפיסטית אחת…

טוד נולד כילד נורמאלי. האבחון שלו בפיגור נעשה רק בגיל 3. הדרך שעשה מאז, תוך שנתיים, שכללה ברובה פעילות סביב השעון הכרוכה בזחילה, שינתה את חייו. בהדרכה נכיר את הסיפור…

מי אמר שהדרך הטובה ביותר להשיג הישגים היא דווקא במאמץ? בהדרכה זו, שבסופה תרגול להמחשת הטיעון, הכרנו את חוק המאמץ המזערי, סקרנו את ההזדמנויות בחיים בהן ההישגים מגיעים ללא מאמץ.…

'תנועות אקמול' הן תנועות שמניעות את הגוף ברכות וללא מתיחות, ללא כאב או אם הכאב קיים ללא הגברתו. התנועות נעשות בדרך כלל בישיבה, בעמידה ואפילו בהליכה. המשותף לכל התנועות הללו הוא שהן…