גם לך נדמה שהעצמות שלך נחלשות ושכל מה שאת עושה - לא מצליח לעצור את התהליך?

גם את חוששת מנפילות ונזהרת ככל שאת יכולה עם כל צעד? 

החזרת הקלילות הנמרצת לגוף - כדי להתחזק העצמות חייבות לקבל לא רק גירוי של משקל אלא גם של תנועתיות נמרצת. עבור הרבה אנשים תנועתיות שכזו לא אפשרית בכלל. מה עושים? קודם כל משחררים את הנוקשות. ואז יכולה לבוא הנמרצות. 

ואם נפלנו, אז הרכות החדשה בגוף שלנו תאפשר לנו ליפול אחרת. באופן רך יותר ומזיק הרבה פחות. 

את הקלילות הנמרצת שלהם! את היכולת לנוע ביתר קלות, ביתר מהירות וחינניות. 

ככל שמתרגלים יותר - כך השיפורים מגיעים מגיע מהר יותר ונשארים ליותר זמן. 

שאלה:  "פעם ראשונה שאני שומעת שזריזות תנועה משפיעה על חוזק העצמות שלי. מאיפה הבאת את זה?"...  

תשובה: הוכח מחקרית שתרגול שמשפר זריזות וקלות תנועה - מחזק עצמות. כדי לאפשר תנועות נמרצות כדרך חיים יש להשתחרר קודם מהנוקשות. 

בנוסף, אם אנחנו רוצים למצוא דרך של תרגול שיהיה לנו נעים להתמיד בה לאורך זמן או לפחות להתחיל ממנה כדי להתדם לתרגול אינטנסיבי יותר, אז הרבה יורת קל יהיה לעשות את זה עם הקורס הזה. מה עוד שהרבה אנשים כל כך נוקשים וגכואובים שהם לא יכול ים לתרגל בשום דרך אחרת.

התרגול בקורס לא מייתר צורך בייעוץ רפואי. 

שאלה:  "השתכנעתי. אני בפנים. אבל האם אני יכולה לוותר על תרגילים אחרים שאני עושה או על תוספי מזון ותרופות שלקחתי עד היום ולא הביאו לי את התוצאה הרצויה?"  

תשובה: היתרונות של הקורס הזה לא נמצאים בתרגול הרגיל והמוכר של חיזוק עצם. אבל לגבי כל חשש מסוג זה כדאי שתתייעצי עם הרופא שלך.

מוכנות לקחת אחריות על הגוף שלנו, כי אנחנו קלקלנו ואנחנו נתקן.