קורס מורים לסופטנס מחזור #5 - הסילבוס
הקורס יתקיים בזום בימי שלישי החל מה 03.09.2024 ועד ה 24.06.2024, בין השעות 14:00-18:00
השלב הראשון של הקורס - שלושת החודשים הראשונים:
היכרות עם שיטת סופטנס, תרגולים משותפים, משובים אישיים על התרגולים כדי להפנים את הרכות כמה שיותר. ניתוחי מבנה של שיעורים, היכרות והסברים על האופן בו תנועות משחררות מכאב. היכרות והסברים עם תנועות מאתגרות ואף מכאיבות, מהן חשוב להזהר ולגביהן חשוב להזהיר.
בשלב זה אנחנו מעמיקות בשיעור אחד או שניים מתוך הקורס לעוף עם הגוף אלו חומרי הלימוד של הקורס. דרך הלימוד הזה אנחנו לומדות פלדנקרייז וגם סופטנס
תאריכי המפגשים והנושאים הכלליים של כל מפגש:
ספטמבר 2024
01. 03.09.2024 מבואות שיטת סופטנס
02. 10.09.2024 רכות בתנועות עמוד שדרה וירכיים
03. 17.09.2024 תרגולי הבלטת חזה ומעגלים
04. 24.09.2024 מנועים ופיתולים
אוקטובר 2024
05. 01.10.2024 שיקוף פנימי של שלד
06. 08.10.2024
איך בונים שיעורי סופטנס חלק א'
07. 15.10.2024
איך בונים שיעורי סופטנס חלק ב'
08. 29.10.2024 קסם העזיבה
נובמבר 2024
09. 05.11.2024 עולם הכריות והריפודים
10. 12.11.2024 אנטומיה כתף
11. 19.11.2024 פתולוגיה כתף
12. 26.11.2024 פתרונות כתף
השלב השני של הקורס - שבעת החודשים הבאים
כל מפגש יחולק ל 4-5 חלקים:
שלב ראשון: מתחיל מצפייה בבית בהקלטת החלק של הפיזיותרפיה, שנלמד ברמה של פיזיותרפיסטים, אבל ממש מההתחלה, באופן שכל אחד יכול להבין (אנטומיה, פתולוגיה ופתרונות). אחרי הצפיה בהקלטה נקיים דיון עליה עם קבלת מענה על השאלות שיתעוררו אצלכם מתוך הצפייה בה
שלב שני: בניית שיעור סופטנס עבור אותו מפרק או קבוצת מפרקים תורנים בהם נעסוק בשלושת המפגשים הקרובים (מתחילים מהכתף, עוברים לגב תחתון ואגן והלאה)
שלב שלישי: תרגול השיעור אותו בנינו יחד ובחינת ההשפעה שלו על עצמנו ועל שאר התלמידים שלומדים איתנו
שלב רביעי: מתחיל מתרגול הכנה בבית של השיעור/ים התורנ/ים מתוך הקורס לעוף עם הגוף ואז תרגול של חלקים נבחרים מתוך השיעור/ים במפגש עצמו.
בחודשיים האחרונים של הקורס נוסף לו שלב חמישי, בו אנחנו בונים יחד את אוצר התנועות של הקורס כדי שיהיה לנו קל יותר לבנות בעזרתו שיעורי סופטנס ליחידים ולקבוצות
תאריכי המפגשים והנושאים הכלליים של כל מפגש:
דצמבר 2024
13. 03.12.2024 אנטומיה גב תחתון ואגן
14. 10.12.2024 פתולוגיה גב תחתון ואגן
15. 17.12.2024 פתרונות גב תחתון ואגן
16. 24.12.2024 אנטומיה ירך
ינואר 2025
17. 07.01.2025 פתולוגיה ירך
18. 14.01.2025 פתרונות ירך
19. 21.01.2025 אנטומיה ברך
20. 28.01.2025 פתולוגיה ברך
פברואר 2025
21. 04.02.2025 פתרונות ברך
22. 11.02.2025 אנטומיה כף רגל.
18.02.2025 פתולוגיה כף רגל
24. 25.02.2025 פתרונות כף רגל
מרץ 2025
25. 04.03.2025 אנטומיה מרפק
26. 11.03.2025 פתולוגיה מרפק
27. 18.03.2025 פתרונות מרפק
28. 25.03.2025 אנטומיה כף יד
אפריל 2025
29. 01.04.2025 פתולוגיה כף יד
30. 08.04.2025 פתרונות כף יד
31. 22.04.2025 אנטומיה צוואר
32. 29.04.2025 פתולוגיה צוואר
מאי 2025
33. 06.05.2025 פתרונות צוואר
34. 13.05.2025 אנטומיה ופתולוגיה גב עליון
35. 20.05.2025 פתרונות גב עליון
36. 27.05.2025 אוצר תנועות
יוני 2025
37. 03.06.2025 אוצר תנועות והתנסויות
38. 10.06.2025 אוצר תנועות
והתנסויות
39. 17.06.2025 אוצר תנועות
והתנסויות
40. 24.06.2025 מפגש סיום בקרית טבעון
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר