.

קורס מורים לסופטנס מחזור #5 - הסילבוס

הקורס יתקיים בזום בימי שלישי החל מה 03.09.2024 ועד ה 24.06.2024, בין השעות 14:00-18:00

השלב הראשון של הקורס - שלושת החודשים הראשונים:

היכרות עם שיטת סופטנס, תרגולים משותפים, משובים אישיים על התרגולים כדי להפנים את הרכות כמה שיותר. ניתוחי מבנה של שיעורים, היכרות והסברים על האופן בו תנועות משחררות מכאב. היכרות והסברים עם תנועות מאתגרות ואף מכאיבות, מהן חשוב להזהר ולגביהן חשוב להזהיר.

בשלב זה אנחנו מעמיקות בשיעור אחד או שניים מתוך הקורס לעוף עם הגוף אלו חומרי הלימוד של הקורס. דרך הלימוד הזה אנחנו לומדות פלדנקרייז וגם סופטנס

תאריכי המפגשים והנושאים הכלליים של כל מפגש:

ספטמבר 2024

01. 03.09.2024 מבואות שיטת סופטנס

02. 10.09.2024 רכות בתנועות עמוד שדרה וירכיים

03. 17.09.2024 תרגולי הבלטת חזה ומעגלים

04. 24.09.2024 מנועים ופיתולים

אוקטובר 2024

05. 01.10.2024 שיקוף פנימי של שלד

06. 08.10.2024
איך בונים שיעורי סופטנס חלק א'

07. 15.10.2024
איך בונים שיעורי סופטנס חלק ב'

08. 29.10.2024 קסם העזיבה

נובמבר 2024

09. 05.11.2024 עולם הכריות והריפודים

10. 12.11.2024  אנטומיה כתף

11. 19.11.2024 פתולוגיה כתף

12. 26.11.2024 פתרונות כתף

השלב השני של הקורס - שבעת החודשים הבאים

כל מפגש יחולק ל 4-5 חלקים:

שלב ראשון: מתחיל מצפייה בבית בהקלטת החלק של הפיזיותרפיה, שנלמד ברמה של פיזיותרפיסטים, אבל ממש מההתחלה, באופן שכל אחד יכול להבין (אנטומיה, פתולוגיה ופתרונות). אחרי הצפיה בהקלטה נקיים דיון עליה עם קבלת מענה על השאלות שיתעוררו אצלכם מתוך הצפייה בה

שלב שני: בניית שיעור סופטנס עבור אותו מפרק או קבוצת מפרקים תורנים בהם נעסוק בשלושת המפגשים הקרובים (מתחילים מהכתף, עוברים לגב תחתון ואגן והלאה)

שלב שלישי: תרגול השיעור אותו בנינו יחד ובחינת ההשפעה שלו על עצמנו ועל שאר התלמידים שלומדים איתנו

שלב רביעי: מתחיל מתרגול הכנה בבית של השיעור/ים התורנ/ים מתוך הקורס לעוף עם הגוף ואז תרגול של חלקים נבחרים מתוך השיעור/ים במפגש עצמו.

בחודשיים האחרונים של הקורס נוסף לו שלב חמישי, בו אנחנו בונים יחד את אוצר התנועות של הקורס כדי שיהיה לנו קל יותר לבנות בעזרתו שיעורי סופטנס ליחידים ולקבוצות

תאריכי המפגשים והנושאים הכלליים של כל מפגש:

דצמבר 2024

13. 03.12.2024 אנטומיה גב תחתון ואגן

14. 10.12.2024 פתולוגיה גב תחתון ואגן

15. 17.12.2024 פתרונות גב תחתון ואגן

16. 24.12.2024 אנטומיה ירך

ינואר 2025

17. 07.01.2025 פתולוגיה ירך

18. 14.01.2025 פתרונות ירך

19. 21.01.2025 אנטומיה ברך

20. 28.01.2025 פתולוגיה ברך

פברואר 2025

21. 04.02.2025 פתרונות ברך

22. 11.02.2025 אנטומיה כף רגל.

18.02.2025 פתולוגיה כף רגל

24. 25.02.2025 פתרונות כף רגל

מרץ 2025

25. 04.03.2025 אנטומיה מרפק

26. 11.03.2025 פתולוגיה מרפק

27. 18.03.2025 פתרונות מרפק

28. 25.03.2025 אנטומיה כף יד

אפריל 2025

29. 01.04.2025   פתולוגיה כף יד

30. 08.04.2025 פתרונות כף יד

31. 22.04.2025    אנטומיה צוואר

32. 29.04.2025   פתולוגיה צוואר

מאי 2025

33. 06.05.2025 פתרונות צוואר

34. 13.05.2025 אנטומיה ופתולוגיה גב עליון

35. 20.05.2025 פתרונות גב עליון

36. 27.05.2025 אוצר תנועות

 

יוני 2025

37. 03.06.2025 אוצר תנועות והתנסויות

38. 10.06.2025 אוצר תנועות
והתנסויות
39. 17.06.2025 אוצר תנועות 
והתנסויות
40. 24.06.2025 מפגש סיום בקרית טבעון

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.