קורס מורים לסופטנס מחזור #6 - הסילבוס
הקורס יתקיים בזום בימי שלישי החל מה 02.09.2025 ועד ה 14.07.2024, בין השעות 14:00-18:00
השלב הראשון של הקורס - שלושת החודשים הראשונים:
היכרות עם שיטת סופטנס, תרגולים משותפים, משובים אישיים על התרגולים כדי להפנים את הרכות כמה שיותר. ניתוחי מבנה של שיעורים, היכרות והסברים על האופן בו תנועות משחררות מכאב. היכרות והסברים עם תנועות מאתגרות ואף מכאיבות, מהן חשוב להזהר ולגביהן חשוב להזהיר.
בשלב זה אנחנו מעמיקות בשיעור אחד או שניים מתוך הקורס לעוף עם הגוף אלו חומרי הלימוד של הקורס. דרך הלימוד הזה אנחנו לומדות פלדנקרייז וגם סופטנס
תאריכי המפגשים והנושאים הכלליים של כל מפגש:
ספטמבר 2025
01. 02.09.2025 מבואות שיטת סופטנס
02. 09.09.2025 רכות בתנועות עמוד שדרה וירכיים
03. 16.09.2025 תרגולי הבלטת חזה ומעגלים
04. 30.09.2025 מנועים ופיתולים
אוקטובר 2025
05. 14.10.2025 שיקוף פנימי של שלד
06. 21.10.2025
איך בונים שיעורי סופטנס חלק א'
07. 28.10.2025
איך בונים שיעורי סופטנס חלק ב'
08. 04.11.2025 קסם העזיבה
נובמבר 2025
09. 11.11.2025 עולם הכריות והריפודים
10. 18.11.2025 אנטומיה כתף
11. 25.11.2025 פתולוגיה כתף
12. 02.12.2025 פתרונות כתף
השלב השני של הקורס - שבעת החודשים הבאים
כל מפגש יחולק ל 4-5 חלקים:
שלב ראשון: מתחיל מצפייה בבית בהקלטת החלק של הפיזיותרפיה, שנלמד ברמה של פיזיותרפיסטים, אבל ממש מההתחלה, באופן שכל אחד יכול להבין (אנטומיה, פתולוגיה ופתרונות). אחרי הצפיה בהקלטה נקיים דיון עליה עם קבלת מענה על השאלות שיתעוררו אצלכם מתוך הצפייה בה
שלב שני: בניית שיעור סופטנס עבור אותו מפרק או קבוצת מפרקים תורנים בהם נעסוק בשלושת המפגשים הקרובים (מתחילים מהכתף, עוברים לגב תחתון ואגן והלאה)
שלב שלישי: תרגול השיעור אותו בנינו יחד ובחינת ההשפעה שלו על עצמנו ועל שאר התלמידים שלומדים איתנו
שלב רביעי: מתחיל מתרגול הכנה בבית של השיעור/ים התורנ/ים מתוך הקורס לעוף עם הגוף ואז תרגול של חלקים נבחרים מתוך השיעור/ים במפגש עצמו.
בחודשיים האחרונים של הקורס נוסף לו שלב חמישי, בו אנחנו בונים יחד את אוצר התנועות של הקורס כדי שיהיה לנו קל יותר לבנות בעזרתו שיעורי סופטנס ליחידים ולקבוצות
תאריכי המפגשים והנושאים הכלליים של כל מפגש:
דצמבר 2025
13. 09.12.2025 אנטומיה גב תחתון ואגן
14. 23.12.2025 פתולוגיה גב תחתון ואגן
15. 30.12.2025 פתרונות גב תחתון ואגן
16. 06.01.2026 אנטומיה ירך
ינואר 2026
17. 13.01.2026 פתולוגיה ירך
18. 20.01.2026 פתרונות ירך
19. 27.01.2026 אנטומיה ברך
20. 03.02.2026 פתולוגיה ברך
פברואר 2026
21. 10.02.2026 פתרונות ברך
22. 17.02.2026 אנטומיה כף רגל.
23. 24.02.2026 פתולוגיה כף רגל
24. 03.03.2025 פתרונות כף רגל
מרץ 2026
25. 10.03.2026 אנטומיה מרפק
26. 17.03.2026 פתולוגיה מרפק
27. 24.03.2026 פתרונות מרפק
28. 31.03.2026 אנטומיה כף יד
אפריל 2026
29. 14.04.2026 פתולוגיה כף יד
30. 28.04.2026 פתרונות כף יד
31. 05.05.2026 אנטומיה צוואר
32. 12.05.2026 פתולוגיה צוואר
מאי 2026
33. 19.05.2026 פתרונות צוואר
34. 26.05.2026 אנטומיה ופתולוגיה גב עליון
35. 12.06.2026 פתרונות גב עליון
36. 09.06.2026 אוצר תנועות
יוני 2026
37. 16.06.2026 אוצר תנועות והתנסויות
38. 23.06.2026 אוצר תנועות
והתנסויות
39. 30.06.2026 אוצר תנועות
והתנסויות
40. 07.07.2026 מפגש סיום בקרית טבעון
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר