סיימתי ליווי של נשים יקרות שנכנסו לשבת עם פחות כאבים.
נחת.
אחרי ששנים לימדתי מתחת לרדאר, פחות באופן אישי ויותר באופן דיגיטאלי, לאחרונה אני מלמדת את כל גווני התלמידים:
** מאלו שרק התחילו ולראשונה היום למדו לדחוק שכמה למזרן (אחת התנועות הבסיסיות בשיטת סופטנס, וגם בפלדנקרייז)
** דרך אלו שמתרגלים איתי שנים ועדיין כואב להם ואז כשאני פוגשת אותם מתרגלים אני מבינה למה כואב להם…
(ידעתם שאפשר לראות למה כואב לאנשים? ממש לראות את זה? לפעמים בא לי לעצום עיניים ולא לראות את זה ואז אני נזכרת שאני כאן כדי לעזור, ועוצרת ומלמדת איך להשתחרר מאותם הרגלי תנועה שמייצרים כאב)
** ועד אלו שלומדים אצלי בקורס המורים סופט מאסטרס (המחזור הרביעי רק התחיל, עוד אפשר להצטרף)
והתגובות, כמו מנעד התלמידים, מגוונות ומרגשות.
חלקם השתחררו מתלות בנעליים מיוחדות, ברופא או במטפל מסויים, חלקם ישנים טוב יותר, רובם מדווחים על הפחתה בכאבים ועל שיפור ביציבה.
בימים אלו הפחתה בכאבים היא מתנה מינימאלית שאפשר לבקש.
לפחות את הכאב הפיזי אפשר ורצוי להפחית ולהעלים. אחריו יש את כאב הלב וכאן אני פחות יכולה לעזור לצערי.
אני שמה לך בקישור הראשון הצצה לסדנה לשחרור מכאב בהליכה שתתקיים בעוד כמה ימים, ובה נלמד:
# איך לשפר הליכה,
# איך להפחית כאבים שמופיעים בהליכה
# וגם איך להפחית כאבי גב כשאנחנו ממילא הולכים, בלי להשקיע בזה עוד ועוד זמן.