'תנועות אקמול' הן תנועות שמניעות את הגוף ברכות וללא מתיחות, ללא כאב או אם הכאב קיים ללא הגברתו. התנועות נעשות בדרך כלל בישיבה, בעמידה ואפילו בהליכה. המשותף לכל התנועות הללו הוא שהן יכולות להפחית ולהעלים כאב מעכשיו לעכשיו אבל כמו כדור אקמול הן משפיעות לפרקי זמן קצרים. התנועות הללו יכולות לאפשר לך לעבוד בישיבה זמן רב יותר, לעמוד זמן רב יותר במטבח בבישולים וגם ללכת מרחקים גדולים יותר, עם מינימום או בכלל ללא כאב, הריכוז הגדול ביותר של תנועות האקמול הללו נמצא במועדון הבננות, שהכניסה אליו בימים אלו היא ב 50% הנחה (לרגל יום ההולדת ה 50 שלי כל הפרטים על מועדון הבננות בכפתור שמתחת לסרטון.