הליכה היא אחד מסוגי הספורט הבריאים ביותר. כשהגוף משוחרר הליכה יכולה לעשות פלאים לכושר, ליציבה, לשחרור מכאבים, לבריאות הגוף ולסיבולת הלב ריאה שלך.
אבל מה עושים אם כואב ללכת? בקורס זה נלמד צעד אחר צעד תרגילים מדוייקים אותם ניתן לבצע בהליכה, בלי להשקיע בכך זמן רב מדי. תרגילים שיהפכו את ההליכה לקלה יותר, כאובה פחות ואולי בכלל לא. העולם שיפתח בפנייך, שאולי לא היית מודעת לקיומו, ייתן לך אינסוף רעיונות לתרגילים שתוכלי לעשות כשאת הולכת.

חשוב לציין: לא בכל כאב שקיים בהליכה ניתן לטפל בהליכה. בחלק לא קטן מהכאבים המופיעים בהליכה, מומלץ לטפל רק בשכיבה. למשל בתכנית לעוף עם הגוף. שם מתרגלים בשכיבה. מלמדים את הגוף להרפות ומשנים את אותם הרגלי התנועה שגרמו לכאב מהיסוד. מהשורש.
איך תדעי? תנסי. תתרשמי בעצמך. תבדקי איך הגוף שלך מגיב לתרגולים הללו. תתייעצי איתנו. ובמקרה של חוסר התאמה לקורס, ניתן לממש את האחריות ולצאת בשלושת הימים הראשונים בקורס.
יחד עם זאת חשוב לומר: תרגולים בהליכה שאינם מכאיבים או שאינם מגבירים כאב קיים, בריאים לכל אדם. בכל גיל ויכולים לקדם אותו בדרכו לפתרון במגוון בעיות בריאות וכאב.